Lunes 4 de Octubre, 19 horas.
El yoga para Niños es una disciplina en sí misma, que incluye juegos, danza, dibujo, teatro, lectura, música, etc., como medios para transmitir los beneficios del yoga a los niños.
El yoga acompaña en el crecimiento y el aprendizaje del niño, sin dejar de lado la diversión como principal medio.
Debemos dar a conocer la filosofía y la práctica del yoga a los niños, de modo gradual y divertido, dando respuestas concretas e inmediatas a sus necesidades, de lo contrario su interés en la disciplina se perderá rápidamente.
De éste modo lograremos los objetivos que es que el yoga sea una herramienta que el niño llevara consigo por el resto de su vida y que utilizará en cualquier momento que crea adecuado, ayudándolo a conservar así su estado de totalidad, de flexibilidad mental y corporal, de sorpresa, de ingenuidad, de interés por lo nuevo, etc.
Cuáles son los beneficios en cuanto a:
El ámbito de la mente:
• Concentración.
• Responsabilidad. (consigo mismo y con los otros).
• Voluntad.
• Descubrimiento de las propias capacidades y mecanismos básicos de percepción.
• Valorización del proceso de aprendizaje.
• Idea del tiempo cíclico.
En el ámbito del cuerpo:
• Conciencia del propio cuerpo.
• Conciencia del cuerpo de los otros.
• Conciencia del espacio.
• Disminución del cansancio.
• Flexibilidad.
• Fuerza.
• Equilibrio.
• Mejoramiento en las funciones de los órganos internos.
• Reeducación de la postura.
• Reeducación de la respiración.
• Relajación.
En el ámbito de las emociones:
• Alegría, buen humor y diversión.
• Confianza (en sí mismo, en sus compañeros y en el profesor)
• Aumento de la autoestima, sin necesidad de competencia con sus compañeros.
• Integración con el entorno, logrando un trabajo de equipo.
• Prevención de la desmotivación y la apatía.
• Canalizar la sobreexcitación y la ansiedad.
• Aprender a relajarse.
• Canalizar emociones de manera creativa, productiva y evolutiva.
• Regular su estrés, sus miedos y sus enojos, adquiriendo mayor fuerza interior y actitud positiva.
Publicado por: Madre Tierra (Vía Facebook).
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